Tâm veut dire le coeur. voici donc un Coeur envoyé dans les airs!

Hey Ho… Ho Ho!

Comment allez-vous lecteurs adorés? j’ai l’impression de ne pas être venue ici depuis wow… 3 semaines?!… mais nan? siiii! wow on se souhaite un « welcome back » alors! welcome back!

Alors 3 semaines, j’ai vu pas mal de posts passer sur leur bilan de l’année 2016 et ça m’a naturellement fait réfléchir au mien. Et alors, que je faisais mon mini crash de mi-décembre, j’ai vu devant moi se créer un panorama bien plus large que simplement « 2016, cette année de merde ». Car finalement lors de cette année passée, j’ai rencontré un homme extra-ordinaire, vécu des expériences incroyables qui ont changé ma manière de voir, de raisonner, de créer et d’aimer. j’ai continué à construire des relations d’amour avec mes enfants, mes familles, mes amis, et bien sûr, vous. Des relations qui sont loin d’être simples mais qui semblent prendre un chemin d’authenticité (toute une problématique pour une ex-première de la classe comme moi pour qui aimer ou être aimée rimait avec « bien faire » les choses, et non « être vraie »)(oui c’est tout un autre post à venir). Il me semble n’avoir jamais autant été entourée par autant d’amour, et par autant de personnes que je trouve tout simplement exceptionnelles. Cette année passée m’a bouleversée et pas uniquement dans le mauvais sens. Tout au contraire, profondément et durablement dans le bon.

Cette année m’a confrontée aussi à mes limites. Et la plus grande d’entre elles est ma gestion du stress. un mini burn out en été, plus un mini crash pour l’hiver… ca va pas. Du tout! Du coup, j’ai mis en place depuis 1 mois, un plan anti-stress très simple et si cela peut aider certains d’entre vous, alors, GO!

Pour préambule, j’avais appris lors de mon stage MBRS (oui toujours applicable aujourd’hui!) à faire la différence entre le stresseur (extérieur) et le stress (produit et, parfois, ressenti par chacun). Ainsi un bruit incessant de voiture va créer du stress chez l’un et pas chez l’autre. Ce qui amène à la conclusion que nous avons chacun des « boutons » différents activateurs de stress. mais que surtout, chacun a une manière différente de gérer l’information stressante, transformant, OU NON, le stresseur en stree. Ainsi il importe à chacun de comprendre si le stresseur « bruit incessant de voiture » est actif sur lui et si oui, de le gérer afin de ne plus développer du stress. Vous me suivez? donc à vous de faire le taffe.

Me concernant, j’ai détecté 3 grands stresseurs :

1. je vis plein de vies

eh oui, j’ai plusieurs boulots, plusieurs (plein!) de clients, un blog que j’ai énormément nourri depuis… toujours, mais surtout depuis Septembre, avec de plus en plus de réactions et de commentaires de votre part (MERCI!!!!!!), mon premier long métrage en préparation. j’ai aussi plusieurs enfants, un ex- mari, des ami.es, une garde partagée à Paris, un homme à Londres… c’est… weuhou! Je ne m’en plains pas et ai une propension à l’hyper-activité, ça n’est pas ce qui me stresse le plus, mais là, j’atteins mes limites. il m’a fallu le reconnaitre et ré-évaluer chacune de ces facettes pour les remettre à leur juste place, avec cette contrainte que tout est vital! (putain merde, on est pas sorti).

Cela explique pourquoi j’ai mis autant de temps à ré-ouvrir le blog. il me fallait réfléchir. et cela ne veut pas dire que je me désinvestis de lui. au contraire, je veux continuer de manière « durable » sinon je vais exploser (encore) en plein vol.

2. je suis addict

J’avais du mal à me l’avouer et en lisant pas mal d’articles, notamment celui de Géraldine, et aussi celui qu’elle a relayé sur comment littéralement, on « fabrique » de l’addiction dans la Silicon Valley (ça m’a écoeurée), je me suis rendue à l’évidence : je suis totalement addict à mon smartphone… MAJOR LOL tellement le déni était d’un niveau +++. le lol passé, c’est en fait pas très joli. parce qu’en plus de créer ce brouhaha incessant, comme toute addiction, celle-ci peut abîmer les relations aux miens. notamment à mes enfants. J’ai donc regardé en détail tout ce qui développait ces addictions et ça été facile : il n’y en avait que 2 : facebook et instagram. J’ai donc enlevé FB de mon tel et réduit considérablement le nombre de mes abonnements sur IG (il y a donc beaucoup moins de nouveautés à voir à chaque fois). pour fb, j’ai trouvé ça dur les 2 premières semaines, car j’adore FB. je n’ai jamais lu autant d’articles passionnants, developpé autant de réflexions (politiques notamment), découverts d’artistes ou de vidéos sublimes, ou tout simplement échangé. Mais trop d’intérêt tue l’intérêt. C’était trop! Donc fb, uniquement sur mon ordi, ça suffit amplement. cela explique pourquoi j’ai décidé de ne plus faire de *mai Partage etc* de manière aussi suivie : ça me fatigue et participe à ce brouha stressant.

Ne plus être connectée sans cesse à l’actu, me dégage un temps (de cerveau disponible) incroyable. D’une certaine manière, je suis moins « au courant » mais infiniment plus « aware ». Jean Claude style!

3. je voudrais que tout aille bien

Bon bah évidemment, avec l’année qu’on a eu, ça m’a « un peu » stressée.

D’un point de vue plus personnel, on parlait d’authenticité plus haut, cette année m’a amenée à gérer beaucoup plus de conflits. Parce qu’être plus authentique, ou en tout cas tenter d’être plus vraie, m’a amenée à exprimer des choses que je n’osais pas exprimer avant (pour ne pas blesser/ parce que ça se fait pas / parce que au fond ça fait tellement peur etc… ).

On y reviendra aussi mais… que c’est complexe! plus riche et plus profond aussi. Donc là aussi, j’apprends, c’est en cours. j’apprends notamment qu’une relation sans conflit ne veut pas dire une bonne relation.

Que c’est plus riche et plus profond aussi. Donc là aussi, j’apprends, c’est en cours. j’apprends notamment qu’une relation sans conflit ne veut pas dire une bonne relation. Donc le conflit me coûte moins, il me stresse toujours mais moins et moins longtemps.

Du coup, prendre la vie, les êtres, les sentiments, comme ça vient, et pas comme on voudrait que ça soit (ie. « bien », ce qui ne veut rien dire) MAIS tout en écoutant ses sentiments MAIS sans se laisser déborder par ses émotions négatives, c’est pour moi un long chemin (avec cette grosse côte au démarrage que représente le fait de m’exprimer). mais c’est le chemin que j’ai décidé de prendre.

J’ai aussi repris danse et médiation, toujours avec HeadSpace. Je me suis rendue compte que je n’avais pas médité depuis Septembre! (ah bah oui évidemment!) ainsi je suis passée de 20 a 10 minutes. cela est devenu indolore dans mes journées remplies, ce qui me permet d’en faire quotidiennement, parfois 2 fois (ce qui est bien mieux que 20 minutes toutes les 2 semaines!). ça fait un bien fou! ça fait 1 mois, et je vais donc sans doute continuer!

Voilà, voilà, pour ceux et celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je fête davantage le nouvel an viet (le 28 janvier cette année), mais pour tout ceux pour qui cela compte, je vous souhaite avec ce post mes meilleurs voeux pour cette année 2017. je vous souhaite de la lumière, de l’amour. et donc peut être moins de stress ;p

ca peut paraitre banal, mais ça ne l’est pas. Car toute cette énergie retrouvée, c’est de la vie et de la lumière et de l’amour à insuffler pour tout ce qui se profile, et surtout pour vous même. cqfd non? j’espère que ce post peut vous aider!

mille mille bises!