j’ai tout lu de travers, j’ai été perturbée par une phrase: « sujet qui finalement ponctue ce blog depuis 1 an », tu ne vas pas t’arrêter, dis ?

C’est marrant, je me reconnais dans 2 de tes 3 sujets de colère: le mépris et l’objectivation.
Alors je cherche les points communs dans nos parcours. Et je pense qu’en tant qu’enfants d’immigrés et en tant que femmes ces problématiques sont centrales.
Ca aide de réaliser que je ne suis pas complètement isolée dans mon ressenti et donc pas folle, parano, hystérique…comme la société se plait à nous le faire croire.
Merci de partager tes doutes et des cheminements. Tu es une vraie compagne de route, une compagne de lutte aussi.
D’ailleurs, le traitement de la colère ne serait-il pas politique? Comme tu le dis, nier le droit à la colère des femmes c’est les maintenir dans un état de soumission.
Et nier la colère des peuples, c’est quoi alors?
Je t’embrasse.
@riendemieux sur ig

Et oui ! 😉 La colère a aussi été ma compagne ! 😉 Des souffrances qui engendrent des colères.
Nous sommes très souvent de pauvres animaux, la cervelle épuisée de pensées qui ont transformé le charmant bordel de notre esprit en petite raison close.
La colère qui fait que l’on se sent vivant, qui traduit une grande vitalité à l’intérieur de nous-mêmes, qu’il est bon d’écouter et à laquelle il est bon de ne pas s’identifier, est un non à la réalité, un besoin de considération, d’attention, non nourri.
Petits extraits :
Pierre Desproges:
« Bonjour ma colère, salut ma hargne, et mon courroux : coucou ! » J’adore ! 😉
Fabrice Midal :
« La négativité, personne ne peut l’éviter. Elle est le signe que nous sommes sensibles, que notre cœur est vivant. Nous sommes en colère parce que nous sommes touchés et ne savons que faire de cette blessure. En faire l’épreuve. La négation de la négativité, en revanche, il faut la trancher. Sur le champ. Aucune complaisance. Si nous disons du mal de quelqu’un parce qu’il nous a ignorés et que son attitude nous a blessés, arrêtons sur-le-champ. Que nous ayons mal de son attitude à notre égard, voilà qui peut s’expliquer et se comprendre, mais ne nous laissons pas aller à nous venger.
L’amour exige que nous tranchions net dans ce jeu néfaste de la négation de la négativité. »
Le yi king :
« Quand un homme est mû intérieurement par des sentiments provenant du monde extérieur et créés par la crainte et l’espérance, il oublie la logique interne du caractère.
Une telle inconséquence intérieure conduit à la longue à des expériences douloureuses.
Ces humiliations viennent souvent d’un côté auquel on n’avait pas songé.
Ce ne sont pas tant des effets du monde extérieur que des connexions régulières déterminées par notre nature. »
Quitter le vase clos de nos univers personnels !
Quelque soit l’image que l’on donne à cette émotion nourrie de pensées, il y a un moment où le barrage cède et déborde, où la porte se fissure et se brise.
Christiane Singer : « seule la confrontation avec mes blessures, seule l’effraction des placards – dans une souffrance qui somme toute n’est pas pire que celle que j’endure à enfouir et à nier ! – sont en mesure de me délivrer. » Tellement vrai !
Léonard Cohen :  » Ring the bells that still can ring Forget your perfect offering. There is a crack in everything, that’s how the light gets in. »
Forget la petite fille le petit garçon qui veulent faire plaisir !
Denis Marquet : « Nous avons reçu, enfant, les blessures de notre âme, et celles-ci n’ont pas été reconnues. D’où la difficulté d’en assumer à présent la responsabilité.
Soyons indulgents avec nous-mêmes : c’est un très long et difficile chemin, celui de la maturité ».
Shakbar :
« L’homme compatissant est bon, même en colère ; dénué de compassion, il tue avec le sourire. »
« Une colère noire. Lettre à mon fils » de Ta-Nehisi :
«  Je t’écris dans ta quinzième année, écrit Ta-Nehisi à son fils, Samori. Je t’écris car, cette année, tu as vu Eric Garner se faire étrangler et tuer pour avoir vendu des cigarettes. » Et il y eut aussi Trayvon Martin, Tamir Rice, Jordan Davis, Kajieme Powell, etc., tous abattus par des policiers. Lorsqu’il comprit que les assassins de Michael Brown ne seraient pas condamnés, Samori se réfugia dans sa chambre pour pleurer. »
Lytta Basset :
Plus la révolte a conscience de revendiquer une juste limite, plus elle est inflexible. Réclamant l’unité de la condition humaine, elle est force de vie, non de mort.Elle est alors sainte colère.
Camus :
« Celui qui ne peut tout savoir ne peut tout tuer (…) La révolte ne vise qu’au relatif et ne peut promettre qu’une dignité certaine assortie d’une justice relative. Elle prend le parti d’une limite où s’établit la communauté des hommes. »
Yvan Amar :
« Quand le poison de la colère, sur le plan émotionnel, se transforme en compassion, c’est la mort de l’idée de la solitude, du besoin d’être aimé. »
Darpan :
« Nous connaissons bien la virulence des résistances qui nous animent et savons jusqu’où elles peuvent nous emporter. Le fait de composer avec elles sans y céder, tout en restant ouverts et vigilant dans la colère, l’énervement, la peine, le doute ou la peur exige un savant mélange d’intelligence et d’attention que seule une discipline quotidienne permet de développer. »
Comment dire vraiment sa colère sans agresser l’autre et tomber dans un cercle vicieux de violence ?
Christophe André :
« La colère naît le plus souvent d’un dommage injuste, ou que l’on juge être tel. Ainsi y a-t-il de justes colères, quand elles viennent au secours de la justice. Mais la plupart ne viennent au secours, hélas, que du narcissisme blessé : désir, non de justice, mais de vengeance. » Je ne souviens pas d’une seule de mes colères après laquelle je ne me suis pas senti mal. Même si elle me semblait juste. Toujours eu le sentiment que j’aurais pu m’y prendre autrement… »
Matthieu Ricard :
« Lorsque l’ego ne se repaît pas de ses triomphes, il se nourrit de ses échecs en s’érigeant en victime.
Entretenu par ses constantes ruminations, sa souffrance lui confirme son existence autant que son euphorie. Qu’il se sente porté au pinacle, diminué, offensé, ou ignoré, l’ego se consolide en n’accordant d’attention qu’à lui-même. »
Le XIVe Dalaï Lama :
« Pour diminuer la souffrance, il faut distinguer entre la douleur propre à la douleur, et celle que nous créons rien qu’en y pensant. La peur, la colère, la culpabilité, la solitude et le désespoir sont autant de réactions émotionnelles susceptibles de l’intensifier ».
Yvan Amar :
Combien de fois dans nos relations faisons nous trébucher. Celui là est doux qui n’est pas source de trébuchement pour son prochain. Celui par qui ce scandale là n’arrive pas. Celui là ne nuit pas, ne blesse pas, il n’est pas emporté par la colère.
Marc Aurèle : « Les conséquences de la colère sont beaucoup plus graves que ses causes. »

Qu’engendrons-nous par nos pensées et nos actes ?
La victime se nourrit de la colère.
Transformons les poisons en nectar !
Quand vous appuyez sur le bouton arrêt d’un ventilateur, il continue à tourner encore quelques dizaines de fois. La colère s’apaisera peu à peu.
Et enfin un petit truc, savoir demander de l’aide :
Je suis en colère, je souffre.
Je veux que tu le saches.
Je fais de mon mieux.
Je m’efforce de n’accuser personne pas même toi.
Nous sommes très proches l’un de l’autre et nous nous sommes engagés l’un envers l’autre. C’est la raison pour laquelle j’ai besoin de ton soutien et de ton aide, afin de sortir de cet enfer.
Je t’en prie, aide moi.

Ton post me laisse perplexe, je suis dans le mouvement inverse après avoir lu le livre de Eckart Toole, Nouvelle terre, je me suis rendu compte que la plupart de mes colères et frustrations étaient en lien avec mon ego et une sur-activation de mon mental qui se racontait des histoires, faisait des suppositions, activait de vieilles blessures, ce que je ressentais était ma réalité mais pas forcément celle de mon interlocuteur et me mettre en colère, loin de m’apaiser réactivait toutes mes blessures et je me sentais encore plus mal après… Après avoir beaucoup souffert de cette situation et avoir lu ce livre qui a été une révélation pour moi, j’ai décidé de ne plus me mettre en colère si je sentais que cette colère provenait en fait d’une blessure narcissique, de prendre le recul nécessaire et d’en parler ensuite de manière plus calme. je ne sais pas si je suis très claire, j’ai simplement le sentiment d’avoir atteint depuis plus de sérénité (Mai, peux tu supprimer mon message précédent avec mon email stp, petite erreur de manipulation). Ah j’oubliais j’adore ton blog qui m’apporte bcp

L’égo est un petit enfant moi qui a besoin d’être pris dans les bras (consolation) et d’un autre qui puisse mesurer combien cela a été dur pour ce petit enfant moi. De la compassion, de la tendresse et de la douceur pour nos petits enfants moi. Le consolateur est en chacun de nous.
« Je ne suis pas de ceux que l’amour console. Il en va bien ainsi. Qu’est-ce, en effet, qui me serait plus inutile à la fin qu’une vie consolée ? » R M Rilke
Oui ! « Notre besoin de consolation est impossible à rassasier »
« …mais le souvenir du miracle de la libération me porte comme une aile vers un but qui me donne le vertige : une consolation qui soit plus qu’une consolation et plus grand qu’une philosophie,
c’est à dire une raison de vivre ». Stig Dagerman
En restant enfermés dans une tour d’ivoire, à l’abri, croyons-nous, des souffrances et des déceptions, nous ne connaîtrons jamais la vraie joie. La liberté est un risque : celui d’être soi, d’aimer sans mesure et d’inventer son existence indépendamment des sentiers déjà connus. Cela ne peut se faire que si nous ouvrons les yeux sur la fragilité de notre être, sur notre part d’ombre et sur celle de notre temps.

Venant d’une famille très soupe au lait qui explose tout de suite, avec une mère qui garde son calme mais avec quelques colères froides bien senties, la colère je l’ai toujours plutôt bien connue. Et je pensais avoir un rapport assez « sain » avec. Je dis tout de suite quand ça va pas. Ça évite d’exploser quand c’est trop tard et la rancœur. J’ai eu enfant, adolescente et jeune adulte de grandes crises de colère salutaires et toujours assez bien « acceptées ».
Mais depuis un an ou deux je me rends compte que parfois je rêve de colères. Je rêve que je me dispute, que je pleure littéralement de colère dans ces rêves. J’ai commencé à me demander d’où ça venait et pourquoi alors que je suis dans une phase plus appaisée et plus constructive je faisais ce genre de rêve. Je n’ai pas la réponse mais ça fait partie du processus de pourquoi maintenant j’ai besoin d’aller voir quelqu’un.
Alors merci, vraiment merci, pour cet article qui a remis le doigt sur un point que j’essayais inconsciemment d’occulter.

Colère je l étais jusqu’ à mes 40ans. J étais la boule de nerfs a toujours vouloir dire « Oui mais… » et ca explosait. Après 40ans je suis plutôt dans la construction…et je continue. Comprendre sa colère c est primordial nan ?
« Peut être cherchez vous parmi les branches ce qui apparaît dans seulement dans les racines » Rûmi
Merci Mai❤

Je valide la suggestion de Los Relatos Salvajes (traduit par Les Nouveaux Sauvages), ce film est une tuerie ! C’est sur des individus qui un jour lancent un gros fuck à ce qui les fait souffrir et font exploser leur colère rentrée pour le meilleur et pour le pire. C’est vraiment super jouissif à regarder, c’est drôle, beaucoup d’humour noir. Bon visionnage !
Et encore une fois merci pour ce partage, j’aime bien lire les commentaires aussi c’est enrichissant. C’est marrant parce que parfois tes évolutions font écho aux miennes, notamment tout le questionnement sur la colère, je travaille dessus en ce moment. J’ai entamé une psychanalyse cette année suite à un trauma (le même qu’une des interviews que tu as publié récemment) et des changements, et dernièrement j’ai bien l’impression d’ « avoir rencontré mon animus ». C’est un concept de la psychanalyse jungienne qui l’explicite comme la part masculine que la femme a en elle et tout l’enjeu c’est d’arriver à voir cette part en soi et d’entretenir une bonne relation avec. (https://www.cgjung.net/oeuvre/textes/animus.htm) Je mets des guillemets car c’est toujours à prendre avec des pincettes, délicat, l’interprétation des rêves, de la psyché etc.
En te souhaitant une bonne continuation,
Amandine